Hi-Low-Mix

ビリーズブートキャンプ65回目

奥様との協議の結果、本日2回目も腹筋プログラム。
フォームが一番肝心なのは、このプログラムかもしれない。

ビリーズブートキャンプ64回目

腹筋プログラムを実施。
今週は休みがちだったから、できたら夕方にももう一度やりたいなー。

今日の出費と体重

• 漫画喫茶 1000円
• 散髪 3000円
• 書籍×2 3395円
• スーパー 306円
  プチトマトとポテトチップス
• その他雑酒×2 200円

• 体重 70.0kg
• 体脂肪率 23%

ビリーズブートキャンプ63回目

復帰したばかりだというのに昨日は休んでしまった。かといって、腹一杯食ってからやるとリバースしそうだしなー。
という訳で今日もビリーバンド付きで基本プログラム。
痩せたとは言い難いが、痩せやすい身体にはなってきたような気がする。ま、あくまで主観的かつ感覚的な話だが。

今日の出費と体重

• パン×2 250円
• コーヒー 310円
• 爽健美茶×3 300円
• 書籍 1575円
• その他雑酒×2 200円

• 体重 69.8kg
• 体脂肪率 22%

今日の出費と体重

• パン×2 270円
• コーヒー 310円
• 爽健美茶×3 300円
• 書籍×2 1760円

• 体重 69.6kg
• 体脂肪率 21%

ビリーズブートキャンプ62回目

ようやくブートキャンプに復帰。
まずは基本プログラム。無論、ビリーバンドは使う。
少し休んだせいか、やはりフォームがいまいち。とにかく再び、修練を積むしかない。

今日の出費と体重

• コーヒー 310円
• 爽健美茶×4 400円
• メンタルクリニック 1780円
• その他雑酒×2 200円

• 体重 68.8kg
• 体脂肪率 22%

今日の出費と体重

• 爽健美茶×3 300円
• 夕食 2600円

• 体重 70.8kg
• 体脂肪率 21%
  昨日といい今日といい、なかなかビリーズブートキャンプを復帰する機会が得られぬ

今日の出費と体重

• パン×2 260円
• コーヒー 310円
• 爽健美茶×3 300円
• 書籍×2 1169円

• 体重　 71.0kg
• 体脂肪率　22%