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今日も応用プログラムをビリーバンドなしで実施。背中は多少締まったのだが、数字にはあまりあらわれないものだ。締まったように感じているのも、思いこみかもしれない。だが、それでも1日に1時間弱の運動をして悪いことがあるとも考えにくい。まずはできる範囲で続けよう。
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