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394年は、後燕が西燕を滅ぼした年。どちらも前秦の敗北以降に生じた華北混乱の中から国をおこしている。 ことに西燕は根拠地もリーダーも次々と変わっていたようで、国と言うよりもむしろ武装勢力と呼んだほうが正しいのかも知れない。 てなことを思いつつ、今日は腹筋プログラム。 これだけやっても、筋肉質と言うよりはプチデブだからなー。
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