Hi-Low-Mix

今日の出費と体重

• Amazon 3788円
• その他雑酒 100円
• 体重 65.8kg
• 体脂肪率 20%

今日の出費と体重

• 内科 1730円
• iTunes Store×2 350円
• 体重 65.8kg
• 体脂肪率 20%

今日の出費と体重

• パン×2 210円
• 爽健美茶×2 200円
• その他雑酒×2 200円
• 体重 65.8kg
• 体脂肪率 20%

今日の出費と体重

• 爽健美茶×2 200円
• メンタルクリニック 1850円
• その他雑酒×2 200円
• 体重 66.4kg
• 体脂肪率 20%

今日の出費と体重

• 爽健美茶×2 200円
• その他雑酒×2 200円
• 体重 66.4kg
• 体脂肪率 19%

今日の出費と体重

• 爽健美茶×2 200円
• マナカチャージ 5000円
• その他雑酒×2 200円
• 体重 66.8kg
• 体脂肪率 19%

今日の出費と体重

• その他雑酒×2 200円
• 体重 67.0kg
• 体脂肪率 19%

ビリーズブートキャンプ977回目

＜デ・ジョヨン＞（大祚栄）DDH-977は大韓民国海軍の駆逐艦。その名は渤海国初代王の名にちなんでいる。 
＜イ・スンシン＞（李舜臣）級の3番艦にあたるが、対艦ミサイルをハープーンから国産のヘソン（海星）に、また短魚雷Mk46を国産のチョンサンオ（青鮫）に改めている。
32セルのMk41VLSにスタンダードミサイルを、またCIWSとしてRAMとゴールキーパーを装備し、一定以上の防空能力を有している。デザイン面ではステルス性が重視されており、RCSはコルベットなみだと言う。
その一方で、搭載ヘリコプターはやや小型のスーパーリンクス（2機）に留まっている。また機関配置がパラレル式であったり、上部構造物の大半がアルミ合金製など、ダメージコントロールについてはあまり重きを置いていないようだ。
しかしながらソマリア海賊対策の一環として任務に就き、イエメン漁師らの救出といった実績も重ねている。遠隔地での長期任務に堪えられてこその外洋海軍であり、その意味では実力を有する艦だと言えよう。

などとあたりさわりのないことをほざきつつ、今日はターゲットタエボーの胸＆肩および背中。まあ、なりふりかまわぬエネルギッシュさが求められる時もあるよね。 

ビリーズブートキャンプ976回目

976年は趙匡胤の没年。北宋の初代皇帝である。
彼は文治を重んじ、秩序に関する勅を幾度も発するなど道徳を尊ぶ姿勢を取ったことで知られる。また、質素を尊び、統治者としての責任についても強く意識しており、それ故に後世でも高く評価されている。
だが彼は弟の太宗と二人のみ同席していた際に急死する。趙匡胤が鯨飲を好んだ事から「単に脳溢血」とする説もあるが、太宗による暗殺説も当時から語られていたらしい。趙匡胤には子等もあったのに太宗が後継となったことも、この暗殺説を補強したようだ。

まあ、情況証拠による疑いを滅するのは難しいよね、などといい加減なことを考えながら今日はエリートのミッション1。わしもいろいろ疑ってばかりだしなあ。他人も自分も。 

今日の出費と体重

• 地下鉄×2 520円（マナカ忘れた…）
• 映画 1000円（宇宙戦艦ヤマト2199）
• BD 8000円（同じく）
• 喫茶 320円
• 衣類 11550円（ネクタイ）
• パン×2 540円（ブランパン）
• iTunes Store×2 300円
• 体重 66.0kg
• 体脂肪率 19%