Hi-Low-Mix

ビリーズブートキャンプ48回目

今日はちょいと残業があったので、短めの腹筋プログラム。
偉そうなことを時々書いているが、やっぱりできないアクションはまだまだある。
少しずつ、少しずつ。

今日の出費と体重

• コーヒー 310円
• 爽健美茶×4 400円
• タクシー 970円
• その他雑酒×3 300円

• 体重 70.6kg
• 体脂肪率 24%

ビリーズブートキャンプ47回目

応用プログラムをビリーバンド付きで実施。
やっぱ、応用プログラムが一番きついなー。

今日の出費と体重

• パン×2 260円
• コーヒー×2 490円
  珍しく外出したので
• 爽健美茶×3 300円
• 書籍 930円
• その他雑酒×2 200円

• 体重 70.6kg
• 体脂肪率 25%

ビリーズブートキャンプ46回目

あ、せっかく汗を流したのにしこたま水を飲んじまった。これじゃ体重や体脂肪率が…とは思うが、別に数字を出したくて続けてる訳じゃないだろ！　と自らにきれい事でツッコミ。
基本プログラムでビリーバンド付きでした。

今日の出費と体重

• コーヒー 310円
• 爽健美茶×3 300円
• 書籍 1000円

• 体重 72.5kg
• 体脂肪率 25%

ビリーズブートキャンプ45回目

またまたやらせていただきましたン！
ってほどじゃないんだけど、ビリーバンド装着で応用プログラム。
これだけやってきたが、いまだにエクササイズ後は足腰がふらつく。とはいえ、それだけ負荷をかけることができている訳だ。これまで負荷の積み重ねで少しずつできるようになってきたのだから、きっとさらに何かできるようになるだろう…たぶん。

今日の出費と体重

• コーヒー 310円
• 爽健美茶×3 300円
• その他雑酒×2 200円

• 体重 72.0kg
• 体脂肪率 23%

ビリーズブートキャンプ44回目

腹筋プログラム。
夕食後なのできつい。だが、以前よりちょっとできるようになった動きがあり、ちょっと驚く。

今日の出費と体重

• コーヒー 310円
• 爽健美茶×3 300円
• メモパッド×2 524円
• ユリカ 5000円

• 体重 72.8kg
• 体脂肪率 21%
  あきらかに計測誤差だよなー